Un nuevo e importante estudio que aparece en el 08 de junio de 2009 de la revista Archives of Internal Medicine encontró que los adultos de mediana edad que sufren de falta de efectos del sueño tienen un riesgo mayor de desarrollar presión arterial alta. La hipertensión contribuye a 7 millones de muertes en todo el mundo cada año. Un tercio de los estadounidenses se ven afectados. En este último trabajo, los investigadores de la Universidad de Chicago recoge datos como lecturas de presión arterial, así como otras variables clínicas, demográficas y de salud de los sujetos de estudio.
Incluso cuando quieres dormir, las preocupaciones del día a veces le impiden cerrar los ojos. De hecho, según la Fundación Nacional del Sueño, en una noche cualquiera, un poco más de 1-4 estadounidenses opina de la calidad de su sueño nocturno como "regular" o "mala"
Los investigadores encontraron que aquellos que dormían menos horas son mucho más propensos a tener lecturas de la presión de BP que los que dormían más tiempo. Estos adultos sueño de hambre también eran más propensos a desarrollar presión hipertensión en el tiempo.
Pero tal vez usted no tiene un trastorno crónico del sueño. Tal vez usted está estresado y su dormitorio está demasiado lleno de gente y muy caliente, o el colchón demasiado duro.
El estudio excluyó a los sujetos de la mezcla que estaban tomando medicamentos de prescripción para la presión arterial alta. También utilizaron las estadísticas para dar cuenta de los factores que pueden afectar la presión arterial alta, las cosas como la edad, el sexo y la raza. Vieron que los negros tenían las presiones arteriales más altas que los hombres o las mujeres blancas.
Tal vez usted toma la capacidad de dormir por sentado, sino para los 40 millones de estadounidenses que sufren de un trastorno del sueño, dormirse y permanecer dormido no viene tan fácilmente. Una persona con un trastorno del sueño por lo general duerme mal o no lo suficiente como para que despierten pésimo.
Con demasiada frecuencia trastornos del sueño no se reconocen, sin diagnosticar y sin tratar. El costo para los individuos y para la sociedad es enorme: más de 100,000 accidentes automovilísticos, muchos mortales, se atribuyen directamente a los trabajadores privados de sueño.
El promedio de horas de sueño por noche para los participantes en el estudio fue de 6 horas.
Sólo una suerte 1% de los individuos tiene más de 8 horas por noche. Los hombres negros tienden a tener menos horas de sueño. "Estas dos observaciones sugieren la intrigante posibilidad de que el aumento de la presión arterial bien documentado en los estadounidenses y los hombres africanos podría ser en parte relacionados con la duración del sueño," los autores del estudio concluyen.
El equipo considera que la falta de sueño afecta a la respuesta de estrés del cuerpo y esto puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión.
Alteril ofrece cada una de las características de las píldoras para dormir convencionales sin los efectos secundarios. No hay ningún requisito para realizar excursiones a los médicos generales, sin levantarse de la cama somnoliento, no hay necesidad de preocuparse por el desarrollo de una tolerancia o retirar los signos de advertencia.
Beneficios de Alteril son rápidos, como la noche inicial, y son profundas. Va a quedarse dormido más rápido, y seguir durmiendo durante un período más largo con Alteril, y te levantarás renovado y listo para funcionar.
Practicar la moderación en el consumo de alcohol - no más de 2 bebidas al día para hombres y 1 bebida al día para women.Get más activo - comience despacio y aumente con el tiempo, por lo menos 30 minutos diarios de actividad moderadamente intensa es su goal.Don ' t humo - si intenta dejar de fumar o reducir.
Si la falta de sueño signos o síntomas duran más de un par de semanas, visitando a su médico sería muy recomendable, para manejar las preocupaciones subyacentes que conducen a los síntomas. Alteril está aprobado por el médico y todos los ingredientes son sanos y médicamente demostrado que causa sueño profundo, de larga duración.
En este estudio se anima alguien que está preocupado por la falta de efectos del sueño sobre la hipertensión para asegurar que tengan un patrón regular de sueño, así como la adopción de algunas de las otras medidas expertos recomiendan para mantener su presión arterial bajo control.
Incluso cuando quieres dormir, las preocupaciones del día a veces le impiden cerrar los ojos. De hecho, según la Fundación Nacional del Sueño, en una noche cualquiera, un poco más de 1-4 estadounidenses opina de la calidad de su sueño nocturno como "regular" o "mala"
Los investigadores encontraron que aquellos que dormían menos horas son mucho más propensos a tener lecturas de la presión de BP que los que dormían más tiempo. Estos adultos sueño de hambre también eran más propensos a desarrollar presión hipertensión en el tiempo.
Pero tal vez usted no tiene un trastorno crónico del sueño. Tal vez usted está estresado y su dormitorio está demasiado lleno de gente y muy caliente, o el colchón demasiado duro.
El estudio excluyó a los sujetos de la mezcla que estaban tomando medicamentos de prescripción para la presión arterial alta. También utilizaron las estadísticas para dar cuenta de los factores que pueden afectar la presión arterial alta, las cosas como la edad, el sexo y la raza. Vieron que los negros tenían las presiones arteriales más altas que los hombres o las mujeres blancas.
Tal vez usted toma la capacidad de dormir por sentado, sino para los 40 millones de estadounidenses que sufren de un trastorno del sueño, dormirse y permanecer dormido no viene tan fácilmente. Una persona con un trastorno del sueño por lo general duerme mal o no lo suficiente como para que despierten pésimo.
Con demasiada frecuencia trastornos del sueño no se reconocen, sin diagnosticar y sin tratar. El costo para los individuos y para la sociedad es enorme: más de 100,000 accidentes automovilísticos, muchos mortales, se atribuyen directamente a los trabajadores privados de sueño.
El promedio de horas de sueño por noche para los participantes en el estudio fue de 6 horas.
Sólo una suerte 1% de los individuos tiene más de 8 horas por noche. Los hombres negros tienden a tener menos horas de sueño. "Estas dos observaciones sugieren la intrigante posibilidad de que el aumento de la presión arterial bien documentado en los estadounidenses y los hombres africanos podría ser en parte relacionados con la duración del sueño," los autores del estudio concluyen.
El equipo considera que la falta de sueño afecta a la respuesta de estrés del cuerpo y esto puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión.
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